Trouve ton programme.
Ton objectif, ta formule, puis ta durée : un programme se construit sur 3 mois, et le mois coûte moins cher quand tu t'engages plus longtemps.
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Ton objectif
Trois questions : on te dit par quel programme commencer.
En 30 secondes
Qu'est-ce que tu veux changer ?
Ta formule
Le Pro, c'est le Starter avec tout le suivi en plus. Le sur mesure, c'est mon coaching de A à Z.
| Ce qui est inclus | Starter | Pro | Sur mesure |
|---|---|---|---|
| Programme sur mesureProgramme construit pour toi : fréquence, sexe, âge, niveau | |||
| Séances dans l'appliToutes tes séances dans l'application : consignes, charges, répétitions | |||
| Effort et reposEffort ressenti et chrono de repos à chaque série | |||
| Progression suivieProgression suivie mouvement par mouvement | |||
| Bilan par LucasBilan avec tests, analysé par Lucas | début et fin de cycle | chaque mois | en continu |
| Programme réadaptéProgramme réadapté après chaque bilan | |||
| Nutrition et macrosNutrition : objectif calculé, journal des repas, macros | |||
| Check-in quotidienCheck-in quotidien : tes données analysées, tes séances adaptées | |||
| Mobilité et souplesseTests de mobilité et de souplesse, routines sur mesure | |||
| Suivi 24h/24Un suivi 24h/24 : je te réponds dans l'application | |||
| Testing en présentielDu testing en présentiel | |||
| Présence en compétitionMa présence sur tes compétitions |
Ta durée
Facturé chaque mois. Le mois coûte moins cher quand tu t'engages 3, 6 ou 12 mois.
Starter, 3 mois
- Prix
- 39,99 € par moisEngagement de 3 mois : 119,97 € au total, 5 € de moins par mois qu'à 1 mois.
- Ce que tu en retires
- Le cycle complet : le programme va au bout, puis un bilan avec des tests pour mesurer ce qui a changé.
Tes bilans
2 bilanssur 3 mois
Bilan : des tests, puis l'analyse de Lucas
Un bilan au début et un à la fin de tes 3 mois.
Starter · Hypertrophie · 3 mois
39,99 €par mois
Ton choix
Formule Starter, 3 mois
Hypertrophie
39,99 €par mois
Facturé chaque mois, engagement de 3 mois : 119,97 € au total.
Un bilan au début et un à la fin de tes 3 mois.
- Tu relis ton choix dans le panier avant de payer.
- Paiement mensuel sécurisé par Stripe.
- Tu changes de formule ou tu résilies en ligne, depuis ton compte.
Tous les programmes
Pour vérifier que celui-ci te convient, ou en choisir un autre.
Paiement mensuel sécurisé par Stripe. Tu changes de formule ou tu résilies en ligne, depuis ton compte (après la durée d'engagement choisie).
Le Pro, c'est le Starter avec tout le suivi
Tout ce qu'il y a dans le Starter, et en plus : ce que tu vois ci-dessous.
Ton objectif calculé, ton journal des repas, tes macros.
- Nutrition : Ton objectif calculé, ton journal des repas, tes macros.
- Check-in : Chaque jour, ta forme est analysée : tes séances s'adaptent à ce que tu renseignes.
- Mobilité : Tests de souplesse et routines sur mesure.
Un bilan chaque mois, et un programme réadapté
Avec le Starter, tu as un bilan au début et un à la fin de ton cycle de 3 mois. Avec le Pro, c'est chaque mois : des tests, j'analyse tes données, et je réadapte ton programme. Ton check-in du jour compte aussi : en fonction de ce que tu renseignes, tes séances sont ajustées.
Les questions qu'on se pose
Pour qui sont ces programmes ?
Pour toute personne qui s'entraîne ou veut s'y mettre : ton programme est construit sur ton niveau, ton âge, ton sexe et le nombre de séances que tu peux faire par semaine.
Quelle différence entre Starter et Pro ?
Le Starter, c'est l'entraînement : tes séances, tes charges, ta progression, avec un bilan tous les 3 mois. Le Pro y ajoute le suivi de ton assiette (nutrition et macros), de ta forme au quotidien (check-in) et de ta mobilité, et le bilan devient mensuel.
Pourquoi un programme sur 3 mois ?
C'est le temps qu'il faut pour un vrai cycle : tests de départ, progression, puis un bilan que j'analyse. Tu peux t'arrêter avant (l'abonnement est mensuel), mais tu n'auras pas l'expérience complète ni les mêmes résultats qu'à la fin des 3 mois.
Je peux changer de programme ou de formule ?
Oui, depuis ton compte, sans payer deux fois : le changement se fait dans la gestion de ton abonnement.
Je peux résilier ?
Sans engagement (1 mois), à tout moment, en ligne, depuis ton compte : ton accès reste ouvert jusqu'à la fin de la période payée. Avec un engagement de 3, 6 ou 12 mois, tu t'engages sur cette durée, annoncée avant le paiement ; ensuite, tu résilies quand tu veux.
Comment j'accède à l'application ?
Après ton paiement, ton coach prépare ton accès et te le transmet. Tu retrouves ensuite tes séances, ton suivi et tes messages au même endroit.
Qui voit mon suivi du cycle ?
Toi seule, par défaut. Tu l'actives si tu le souhaites, depuis ton check-in. Tu peux choisir de le partager avec ton coach, avec un interrupteur à part, et tu le coupes quand tu veux ; aucun partage avant 18 ans. Tes données sont supprimées automatiquement après 24 mois, ou 90 jours après l'arrêt du suivi. Ce n'est pas un suivi médical. Réservé à la formule Pro.
Qui construit mon programme ?
Les programmes sont ceux du préparateur physique du Cercle des Nageurs de Marseille, suivis dans l'application et corrigés par ton coach quand c'est utile.
Une question avant de te lancer ?
Écris-moi, je te réponds personnellement.